運動不足が続いています（＾＾；）
そんな中毎日ちょっとやっているのがワンポイントストレッチ。
毎朝パソコンに向かいながら横眼でBGM代わりにTVのニュース番組とか観ています。
その中で天気予報の後にかたおか気象予報士が毎朝10秒！とワンポイントストレッチを披露してくれます。
簡単ですぐできるので、座ったままやってみます。
これは構えなくていいし、やらなくちゃという制約もなく、やりたければやる。
のらなければやらない。
というくらいの気分で身体を動かします。
たまに、「おっ、これは覚えて続けてやりたいな・・・」というものもありました。
が･･･
短い時間にちょっとだけという形なので、ビデオに撮ろうと考えたこともあるものの断念。
いづれ動画とかにならないかな～なんてことを思いつつ日がすぎてしまいました。
ところが今朝、このストレッチが本になって発売されるというニュース！
しかも本にはQRコードがあり、読み取るとスマホなどで動画解説があるということ。
（＾＾）いやぁ、待ったかいがありました！
早速注文しちゃいました。
楽天ブックスで￥1210でした。
本日発売で在庫ありなのですぐ届くかなと思います。
送料無料でポスト投函。
電子書籍でもありました。
- 電子書籍(楽天Kobo)
- かたおか気象予報士の毎朝10秒！楽しく「お天気ストレッチ」
- 1,089円
外で観てやることもないし、家で合間に気が向いた時ということで私は紙ベースで。
楽天ポイントが貯まっていたのでそれでOKでした。
かたおか気象予報士の毎朝10秒！ 楽しく「お天気ストレッチ」 [ 片岡 信和 ]
あったらいいなとか、これ欲しいなぁとか、そんなものが形になると嬉しいですよね (^^)
運動不足解消とか、毎日〇〇分とか、ストレッチ的なものはいろいろありますけど、どうも億劫になっていつも3日坊主です (^^;)
これはそんな私向きというか、ほんとに10秒くらいのちょっとしたストレッチなので、気が向いた時、疲れた合間にのびをする感じでできそうです。
あなたもやってみませんか？
座ったままでできるものも多かったのでお薦めです（＾＾）
本を買わなくてもTV朝日で毎朝やってます。
ニュースの合間にやるかたおか気象予報士の天気予報の時に観ることができます。
お籠もりで疲れた時にはいいですよ～（＾ｏ＾）
余談ですがTVと云えば毎朝みていた5:10にやるごじ天前の彫刻の森美術館のCMがなくなってしまったので、
あの癒されるうたがきけなくなってしまいました・・・。